何やっても痩せれない人は○○が不足している
こんにちは。
滋賀県で小顔矯正・ダイエットを専門にしている美容整体naturalです。
今回は、なかなか痩せれない人の多くが不足しがちな栄養素について話していきます。
思うように痩せれない、ダイエット出来ない人は代謝が悪くなってるケースが多いです。
そういった方が不足しがちなのが「マグネシウム」です。
マグネシウムと聞くと聞きなれない人も多いと思いますが、ミネラルの一種で主に細胞の代謝を促してくれます。
今まではあまり注目をあびてなかったのでその効果をあまり知られてないですが、じつはこのマグネシウム、ダイエットや美肌、小顔にまで
効果が期待できるのです。
その効果をざっくり挙げると
・細胞のエネルギー代謝を上げる
・便通改善
・血液循環改善
・コリの緩和
などが確認されています。
私自身も当院のお客さんでもこの効果を実感しております。
まさにダイエットにはうってつけの栄養素になります。
ではそのマグネシウムどんな食材に多く含まれているかというと、
ほうれん草、海藻類、豆腐などに多く含まれています。
ダイエットされている人、これから取り組む人は是非意識して摂ってみて下さい。
今回はざっくりした紹介でしたが、このマグネシウムは重要なのでまた詳しく記事をあげます。
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